Apnoe-Tauchen

„Mensch, ich habe nicht eine Minute, um mal ruhig durchzuatmen!“ Viele Menschen denken so, aber viele gehen zum Angeln und erleben so von der Wasseroberfläche aus die angenehme Ruhe der Natur. Aber auch für den Lebensraum unter der Wasseroberfläche gibt es die Möglichkeit, unbelastet abzutauchen, in eine andere Umgebung. Sie erklärt den Erfolg des Apnoe-Tauchens. Denn Apnoe-Tauchen bedeutet, ohne Tauchflasche, Weste, Schläuche oder Mundstücke die Wasserwelt zu genießen.

Nik Linder, Freediving-Weltrekordhalter, Trainer und Coach von Freitauchwettkämpfern, und Phil Simha, Fotograf, Trainer, Journalist und Botschafter für die Ozeane, erklären in diesem Buch das Apnoe-Tauchen und geben Tipps, wie Sie ins Apnoetauchen einsteigen und Ihre Ausdauer beim Freitauchen trainieren können. Dazu gehören grundsätzliche Kenntnisse zum Apnoe-Sport, notwendige Ausstattung und Atemtechniken, Entspannungsmethoden, Schwimm- und Druckausgleichstechniken oder Sicherheitsübungen.

Insbesondere die Trainingspläne, die von den Autoren aus ihrer Praxis heraus entwickelt wurden, helfen Ihnen, ein strukturiertes Apnoe-Training zu entwickeln. Kombiniert mit aktuellen Erkenntnissen aus dem Bereich des Apnoe-Tauchens enthält „Apnoe“ alle notwendigen Informationen, damit Sie in diesen besonderen Unterwassersport einsteigen können.

128 Seiten, 168x241mm, ISBN 978-3-667-10664-3, Euro 19,90